Entrenamiento embarazadas

La importancia del ejercicio físico durante el embarazo

Hacer ejercicio regular durante el embarazo es clave para disfrutar de esta etapa de tu vida en las mejores condiciones posibles y preparar tu cuerpo para el momento del parto. La actividad física durante la gestación tiene una serie de beneficios innegables que descubrirás de la mano de los profesionales de nuestro gimnasio. Por ejemplo, favorece la corrección postural, evita un aumento excesivo de peso, disminuye los dolores y molestias del embarazo, disminuye las molestias digestivas y el estreñimiento y reduce la ansiedad. ¿Te parece poco?

Como decimos, hacer ejercicio durante estos nueve meses también te entrena para el parto, fortaleciendo los músculos y el suelo pélvico y mejorando la resistencia. Se reduce así el riesgo de cesárea y la mujer puede recuperarse más rápidamente tras el nacimiento. Entre las actividades a realizar, podrás hacer cualquier ejercicio aeróbico de bajo impacto controlando siempre las pulsaciones.